许多人都说瑜伽就是拉伸的一种动作，但接触过瑜伽的人都明白，瑜伽是非常复杂的一套通过实践而形成的健康与科学的生活方式。 深奥的瑜伽哲学在现代瑜伽中最大的展现就是在瑜伽的呼吸与冥想上所带来的相关作用。 如果从零开始修习瑜伽，更好的学习了解瑜伽最简单 ...
瑜伽是绚丽的，风情的，包容的，随心所欲的。一切随心，跟着心的声音习练，呼吸，赤脚行走，晒太阳，或脚踩绣花鞋身穿民族衣，任你怎样，瑜伽的生活里这些都很正常。瑜伽不分年龄，因此可以让所有年龄层的人参与进来。有很多不同类型的瑜伽，将重点放在你身体的不同部位，伴 ...
原本瑜伽大型公开课，4月王府井瑜乐圈
对于女性/男性来说，除了小蛮腰，蜜桃翘臀其实更具有吸引力。好看的脸蛋靠天生，好身材绝对靠自己后天的努力，而臀部则是评判一个好身材的重要标准。今天给大家推荐4组锻炼翘臀的动作，可以帮助臀部塑形，让身体线条更加完美协调。对于初学者，不建议生拉硬掰，应该寻寻渐进 ...
2018年上半年 原本瑜伽学院的教培课程迎来了重要的变革，将全省领先的瑜伽私教技术作为专项科目，制定10天精华教学课程——OPI瑜伽私教密集培训。 将原本瑜伽学院多年来无数私教课时所总结和得到重要经验，通过完整的教学方式带给每一位已经成为教练的 ...
The Origin of Private Yoga Instruction… 为了让更多人理解瑜伽带来的效果变化，今天给大家讲一讲瑜伽练习前后的那些事儿。首先还是要老生常谈，絮絮叨叨会写很多内容，先普及一些基本知识： 瑜伽自古就非常适合男性练习 瑜伽中也有很多力量型 ...
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