一.开肩训练练习注意：不要驼背，保持脊柱延展。如果肩颈比较僵硬的同学，可以两手抓一根带子，无需硬要双手扣紧。练习益处：对于肩颈有着快速的放松和舒缓效果，同时对脊柱的疗愈和正位也有着不错的锻炼哦！改善问题：肩周炎，办公室颈椎病，疏通胸部气血。二.猫伸展练习注 ...
将瑜伽枕纵放于瑜伽垫上，在顶端下方放一块瑜伽砖，让瑜伽枕有一个轻微的斜面。坐骨着地，从下背部开始到头部靠在瑜伽枕上。头部下方垫一块折叠的毯子作为枕头。了知并接纳身边的声响、气味、味道、颜色和光线。释放掉全身的紧张感，感受整个身体由内而外地放松。1念想着自己 ...
原本瑜伽学院最新一期旅行瑜伽（仅限双人家庭，单人或同性多人不接受报名）预计时间为：2018.12.12地点：马尔代夫LilyBeach计划时间：4-6天瑜伽活动：沙滩理疗瑜伽精神—拜日式水瑜伽双人瑜伽专项练习预计费用：旅行基础费用约为49000/家庭双人瑜伽课程及装备约为2980/人报名 ...
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原本瑜伽学院，8月OPI瑜伽私教密集培训
原本瑜伽学院9月27日瑜伽教练培训开学季
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