2018年10月18日开始，原本瑜伽学院分两批来到日本东京，京都，大阪进行瑜伽文化交流活动。期间我们详细了解日本灿烂的文化和当地瑜伽行业的发展历程。

  对于日本，这是一个古板、规矩，却愿意接纳、创新的国家。将需要铭记的历史先放在一旁，单独来看日本民众对于健康和生活的认识状态，与中国人截然不同。它们的区别不仅仅存在于所谓的礼仪和世界观上，而是骨血里，对于自身能给社会带来的贡献与价值的区别。

  瑜伽在日本地区相对远没有中国发达，但技术层面却有着自己独到之处，非常值得交流学习。

  此次Amy老师游历世界的其中一站，日本站的理疗瑜伽课程讲解，同时，也了解了非常多当地瑜伽人对于实际瑜伽功能的技术总结。

  对于理疗瑜伽之中，如何通过肌肉群体的松解和冥想配合，以达到高度闭合思想，短时间内让你的注意力从社会上重要的认知和事件中解脱出来，回归为零。这们技术不仅仅是通过脊柱的理疗瑜伽练习和呼吸系统的锻炼来启动，手部松解方式和原理，日本瑜伽人也给出很多有趣的方式与做法。其中简单来说，有一项最为不能理解，但最容易进入的练习方式，就是竖立练习前的仪式感，让自己通过仪式感分散紧张的注意力和浅层记忆中的痛点。

  瑜伽在日本当地依旧采取传承制度，传播速度相对慢很多。而非专业瑜伽练习，在健身房中非常普遍，与男士的高尔夫等运动一样，是女性偏爱的解压练习方式之一。

  因为当地瑜伽机构私密保护的原因，我们并未放置现场记录资料，非常遗憾。但其中也能看出自身重视每一位道场内的瑜伽练习者，是一件非常重要的事。

  我们相信，随着瑜伽文化在全世界的继续普及，将会有越来越多的懂瑜伽，热爱瑜伽的新人加入进来。我们依旧坚持最纯粹的瑜伽，不忘初心。