孕育生命的艺术

     孕育是每个女人一生中最美好的时刻，从2012年开始，瑜伽已经被列为最适宜孕妇从事的运动。不仅仅是瑜伽体式对孕妇产生的各种益处，瑜伽的冥想与唱诵也被公认为有助于胎儿最早的胎教及和母亲做最原始的联结，瑜伽奥秘之美与身心平衡更多的与女性孕期这个敏感时期结合，守护孕妇安全健康的度过孕育历程。

适宜人群

四天的课程涵盖了女性各个生理时期的身体解剖及孕期、产后的理疗方法，Amy老师将结合自己多年一线实践案例，将给到你紧凑的知识和实操性强的训练方法去帮助你评估、辅助不同孕产阶段女性的瑜伽练习。

实用落地的课程适合人群：

1、想要开展孕产瑜伽课程的瑜伽老师；

2、医院妇产科医护人员；

3、月子中心、婴孕中心工作者；

4、备孕，孕期，产后各阶段的妈妈们学习自我练习指导。

孕期瑜伽培训内容

孕产瑜伽老师的职业道德与操守

女性生殖生理解剖

孕前暖宫序列

三大孕期的体式序列与正位

孕期瑜伽唱诵与观想法

三大孕期的盆底肌管理

产前及待产中的瑜伽守护

三大孕期痛症及不适的缓解方案

孕期瑜伽私教及小班课开课宝典

针对问题序列调整与正位

改善浮肿

辅助顺产（打开骨盆）

预防妊娠纹（伸展皮肤）

放松子宫韧带（创造空间）

改善内脏压力（胃，肠，膀胱）

舒缓痛症（腰，坐骨神经，腹股沟，背，耻骨）

盆底肌的针对性训练

情绪舒缓阴瑜伽

孕晚期胎位调整

1.怀孕以后盆底肌应该练习柔韧还是力量？

2.孕后期如何全方位打开骨盆？

3.34周以后胎位不正还能否调整？

4.孕妈妈能否适当收腹，对胎儿有影响吗？

产后修复

    古往今来，多少女性默默承受生产带给身体的巨大损伤，盆底肌的失忆与内脏的下垂成为多少女性的难言之隐，产后瑜伽的诞生使女性的私密问题得以搬到台面上解决，产后瑜伽修复的不仅仅是身体，更多的是女性的独立意识与自主自爱的精神。

产后修复培训内容

产后生理结构解剖

月子期瑜伽序列及注意事项

产后抑郁症冥想疗愈

盆底肌修复

产后徒手收髋

产后徒手收腹直肌

子宫回位徒手修复

骨盆正位练习及排浊序列

产后股骨回位

产后私教评估及开课宝典

1.简单凯格尔训练等于盆底肌修复吗？

2.如何修复深层盆底肌？

3.产后漏尿是因为盆底肌松弛吗？

4.产后只有三个月是黄金修复期吗？

5.产后真的不能做束角等“开髋”型体式吗？请输入标题     bcdef

导师介绍

Amy老师

原本瑜伽创始人

原本瑜伽教学总监

国家二级营养师

美国海豚导乐认证孕产瑜伽老师

美国海豚岛认证分娩导乐师

RYS认证理疗瑜伽教练

原本瑜伽理疗私教体系创立者